'Rutas saludables' contra el sedentarismo

Las Rutas Saludables de la AECC, con el apoyo de Fundación “la Caixa” y CaixaBank, son gratuitas, se llevan a cabo mediante inscripción previa, y están dirigidas a la población en general, ha detallado la entidad en un comunicado.

La AECC ha preparado numerosos itinerarios repartidos por diversos municipios de las cuatro islas, avalados por la Conselleria de Salud y su propio proyecto de rutas saludables en torno a los centros de salud.

Se llevarán a cabo en grupos reducidos, por la situación sanitaria causada por la COVID-19 y los participantes deben mantener todas las medidas de seguridad.

Los interesados pueden llamar al teléfono gratuito de Infocáncer 900 100 036 para saber cuáles serán los itinerarios exactos por la isla y apuntarse.

Todas las rutas se desarrollarán en 12 sesiones, y su duración variará dependiendo del nivel de dificultad del trayecto.

Al inscribirse en la ruta escogida, técnicos de prevención de la asociación realizan un cuestionario RAPA (Rapid Assessment of Physical Activity) para valorar el nivel y la intensidad física del participante, prueba que se repite al finalizar el calendario de las salidas previstas para conocer la evolución.

La AECC advierte de los peligros del sedentarismo, ya que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo para la salud en el mundo. Hacer una actividad física permite mejorar el funcionamiento del corazón y los pulmones, así como la salud de músculos y huesos.

Realizando actividad física y adquiriendo hábitos de vida saludable se puede reducir hasta un 40 por cien el riesgo de padecer cáncer y otras enfermedades no transmisibles, indica la nota.